หมดกังวลกับอาหารมื้อแรกของลูก

Last updated: 10 ก.พ. 2565  |  4719 จำนวนผู้เข้าชม  | 

หมดกังวลกับอาหารมื้อแรกของลูก

หมดกังวลกับอาหารมื้อแรกของลูก



ลูกน้อยส่งสัญญาณว่า “หนูพร้อมกินอาหารมื้อแรกแล้วนะ”

1.        ลูกน้อยมีอายุครบ 4 เดือน ขึ้นไป
2.        อาการห่อลิ้นหรือแลบลิ้นเพื่อดุนอาหารออกหายไป บ่งบอกว่าลูกพร้อมใช้ลิ้นตวัดอาหารเข้าปากได้เองแล้ว
3.        น้ำย่อยทำงานได้มากขึ้น
4.        ระบบไตภายในร่างกายลูกเริ่มกรองของเสียได้มากเป็น 60% ของผู้ใหญ่
5.        ลูกมีระบบประสาทที่พร้อมมากขึ้นในการทรงตัว ประคองศีรษะ คอ และหลังได้เอง


 
ป้อนพลังงานลูกน้อยอย่างไรให้พอเหมาะพอดี

·       ลูกน้อยวัย 4 – 6 เดือน รับนมแม่เป็นอาหารหลัก
·       เด็กแต่ละคนมีความพร้อมในการเริ่มต้นมื้ออาหารต่างกัน โดยการประเมินจากแพทย์
·       ลูกน้อยวัย 6 – 8 เดือน พร้อมกินอาหารหลักวันละ 1 มื้อ (แทน 1 มื้อนม)
·       ลูกควรได้รับอาหารหลักในปริมาณ 219 กิโลแคลอรีต่อมื้อ ต่อวัน
·       อาหารมื้อแรกของลูกควรบดละเอียด โดยมีลักษณะเป็นซุปครีม
·       ลูกควรได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนทั้งจากข้าว เนื้อสัตว์ ผัก และผลไม้
·       เน้นป้อนอาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีสูง ได้แก่ เนื้อสัตว์ ตับ อาหารทะเล เป็นต้น
·       ควรป้อนผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัด เช่น กล้วยน้ำว้า มะละกอสุก และส้ม เป็นต้น

...........................................................

เรียบเรียงเป็นบทความจาก Youtube คุณหมอ ปัณฑิตา หมอเด็กภูเก็ต Dr Panthita Phuket Pediatrician

ทางร้าน พุงกลม ขอขอบพระคุณมา ณ ที่นี้ด้วยค่ะ

Source : https://bit.ly/33tnicd

เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว  และ  นโยบายคุกกี้